无氧锻炼肌肉

运动是如今一种社会风气，因为条件、环境因素，健身房开的各地都是。而到了健身房，教练会告诉我们运动是分有氧运动和无氧运动，那氧运动和无氧运动的区别是什么呢？接下来就随小编一起去了解看看。有氧运动和无氧运动的区别1、消耗不同【有氧运动】有氧运动处于氧气充足的环境，在这种环境运动，会消耗糖、脂肪酸、氨基酸，产生能量供给机体需要。