可强身健体

打坐是一种能让人心情平静的动作，是道教和佛教的基本姿势，长期打坐有养生效果，这是众所周知，那你知道打坐时的呼吸法六字诀吗？接下来就随小编一起去了解看看。打坐时的呼吸法六字诀根据小编查询，打坐时的呼吸法六字诀是一种吐纳法，它通过嘘、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，达到牵动脏腑经络气血运行的目的。