跳绳长度和身高的比例

正规的跳绳长度一般为两米，跳绳的长度和身高没有固定的比例。因为每个人跳绳的方式、习惯都不同，具体要根据跳绳者自己调节，选择一个自己跳着舒服的长度就可以了。跳的时候握住手柄，往前调节，反复多跳几次，找到到适合自己节奏的位置，就是适合自己的最佳比例。一、跳绳需要注意什么