润肠道的食物和水果有哪些

具有润肠道功效的食物和水果分别是燕麦、酸奶、芹菜、猕猴桃、火龙果以及地瓜。其中，酸奶食最常见的润肠道食物，如果经常出现便秘的情况，可以通过喝酸奶或者吃火龙果来改善，只要坚持食用，便秘一定会有所好转。一、宝宝吃什么水果润肠道