米饭糖分高吗

在平常生活中所吃的米饭中的主要成分是淀粉，所以米饭的糖分其实并不是很低，因为淀粉属于多糖类，对于糖尿病患者或是血糖较高的人，最好不要经常食用，在中国米饭是家家户户必备的一种主食物。经常吃米饭对身体的好处是非常多的。一、主食搭配