健身前比较适合吃什么
人们可以空腹健身吗 健身前比较适合吃什么
不可以空腹健身，在空腹的状态下人体对于能量的存储是比较少的，此时如果进行大量的健身消耗身体里的能量，会导致头昏脑胀的情况，更严重还可能会引起晕厥休克。所以在健身之前一定要保证胃中有一定的食物，保证正常的能量供给，这样才可以达到最好的健身效果。一、饱腹状态可以健身吗我要新鲜事2023-05-10 19:03:430000
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