减肥时吃这十种食物很是有效

爱美的女性都想拥有苗条的身材，但是如果通过药物来进行减肥，那么很容易伤害到肝肾的功能。其实在生活中有很多食物都能够减肥，并且还拥有一定的营养。能够让人越吃越瘦的十种杂粮包括玉米，黑米，燕麦，赤小豆，薏仁，黑豆，花生，豌豆，荞麦，绿豆。一、玉米