吃蛋白粉要注意什么

蛋白粉适合一些身体比较差抵抗力弱的人吃，比如一些容易生病的经常性疲惫的人群，睡眠质量不好的人群都是可以吃蛋白粉的。蛋白粉适合什么人吃一些在生长发育阶段的儿童青少年，或者学习比较紧张的学生群体可以适当补充蛋白粉。蛋白质可以让儿童大脑骨骼等更好生长发育，假如蛋白质摄入不足，孩子可能会比较矮小，智力也不容易得到提高。