减肥的人不建议吃

不建议减肥的人吃红毛丹，这种食物含有大量碳水化合物热量不算低，假如一下子吃太多，可能摄入了太多的糖分，身体没办法及时消化糖分最终会变成脂肪，这对减肥人士很不友好。​红毛丹的功效和作用1.补充能量：红毛丹含有大量丰富的营养物质，包括碳水化合物维生素等等，红毛丹含糖量高可以给人体提供一定的能量。