3次为宜

乳清蛋白粉很多人应该吃过，它不仅易吸收、易消化，还能提高免疫，抵抗疲劳，增强体质。那么，乳清蛋白粉一天吃几次为宜呢？接下来就随小编一起去了解看看。乳清蛋白粉一天吃几次乳清蛋白的作用及功能非常强大，普通人一天可以吃1-3次，每次10g乳清蛋白粉用50毫升水冲泡，服用后能很好的为人体补充营养。不过乳清蛋白粉虽好，但不要长期服用，也不能服用过量，每天最好不要吃超过3次，不然也能诱发心脏病，浮肿等！