前胸或后背

现代社会，提倡全民健身，许多年轻人下班后就开始健身，这不仅能让人有一个好身材，还能维持身体健康。不过刚开始健身时，很多人不知道练什么，接下来通过健身从什么部位开始，我们一起去了解看看。健身从什么部位开始根据健身达人的经验，在刚开始健身时，练习部位应按照胸、背、肩、胳膊、腿部以及核心的顺序进行，这样初学者一套练习下去，效果会很好。所以健身的朋友，刚开始应从前胸或者后背开始。