经常吃小米粥对身体好吗

小米粥是可以天天吃的，长期食用对人体的好处还不少。最好是在清晨的时候食用小米粥，小米粥具有开脾胃、补虚弱、养丹田的效果，体质虚弱的人食用效果更佳，特别是孕妇和宝宝，能够缓解孕妇产后的疲惫和虚弱，对孕妇的身体能够起到不错的调节作用。对脾胃不好的人也有很大的效果，能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振。一、小米粥的功效和作用