适合锻炼身体后食用

乳清蛋白很多人应该不陌生，它含丰富的蛋白质，而且易吸收，适合锻炼后及时补充，可以起到恢复身体，增加肌肉的效果。不过有人却说，食用乳清蛋白会让人长胖，那乳清蛋白会发胖吗？对此，就由小编为大家解惑。乳清蛋白会发胖吗乳清蛋白是从牛奶中萃取的一种蛋白质，它不但容易消化，还具有高生物价、高效化率，并且脂肪含量较低，所以合理的食用（每天喝一杯）是不会引起脂肪囤积，导致发胖的。