适量摄入不会摄入太多会导致肥胖

酸奶中的糖分含量和能量都挺高的，假如摄入太多确实可能让体重增加，但是适量服用大约120克左右对身体有益无害也不会发胖。喝酸奶会胖吗适量酸奶对身体有好处，喝太多酸奶确实有让人发胖的可能性。很多人爱喝酸奶，是觉得里面的活性乳酸菌可以起到促进肠道蠕动的作用，同时可以减少便秘的发生。便秘不仅影响到身体健康，同时也会影响到体重，假如通畅了体重自然会下降，所以大家喝酸奶可以适度喝，这样对身体比较好。