燕麦片的功效和作用有哪些

燕麦片可以用纯牛奶进行冲泡来饮用，这样能够达到减肥的效果，但是食用燕麦片减肥，并不能够立竿见影，需要很长的一段时间，只要坚持并且加上辅助的运动减肥，那么会更快一些，选择燕麦片一定要买散装的，因为那样是燕麦米而制成的，没有任何的添加剂。一、用燕麦片做减肥餐