俗话说的鬼压床是怎么回事,鬼压床的科学解释(睡眠麻痹症)
不知道大家有没有经历过鬼压床,俗话说的鬼压床是怎么回事呢?听起来好像很可怕,在睡觉的时候意识清醒了,但是身体却动弹不得,就像有什么东西压在身上一样,下面给大家带来鬼压床的科学解释,其实并没有那么可怕。
一、意识清醒,但身体动不了

可能大多说朋友们都有过鬼压床的经历,大多数网友表示在这段经历中感觉很可怕,并且绝望。听着这个名字就觉得瘆得慌,那么俗话说的鬼压床是怎么回事呢?在睡觉的时候,明明感觉自己已经醒了,但是自己的身体却动不了,感觉有东西压在自己身上,想挣脱也挣脱不了!这就是民间常说的鬼压床。

鬼压床现象在民间常被渲染的十分可怕,其实在人的心理上,这段经历确实能让人感到深深的绝望,想动动不了。人在半梦半醒的时候,想喊又喊不出,想起来身体又不听使唤,甚至有的人还说能看见压在自己身上的怪物。鬼压床现象一般会伴随着噩梦,让人有一种被支配的深深的恐惧感。通过对鬼压床的科学解释,其实并没有那么可怕!
二、鬼压床在医学上被称为睡眠麻痹症

“鬼压床”的英文是"sleep paralysis",是一种睡眠障碍的疾病,指的是人在入睡后,有了意识和知觉,但是身体却不能动,在医学上被称为“睡眠麻痹症”,或者叫睡眠瘫痪症。就是你已经醒了,但是大脑部分机能以及身体都还处于睡眠状态,无法控制自己的身体,全身动弹不得,而有部分人说能看见压在自己身上的“怪物”,其实也只是在半梦半醒状态下出现的一些幻觉。

了解到鬼压床的科学解释,可能大家对于这种经历就没有那么害怕了!在古代的时候,由于人么科学水平以及认知水平都比较低,没办法科学解释鬼压床这种现象,加上思想上的封建迷信,就常与鬼神联系在一起,所以才会有鬼压床这个听起来就让人害怕的说法。那么这种现象有办法避免吗?
点击下一页,查看如何避免鬼压床
四、鬼压床现象如何避免
如果发生了,怎么解决

1、尽量告诉自己不要恐惧
有过鬼压床经验的人都明白那种感觉。除了自己醒不过的恐慌之外,剩下的就是焦躁,慌张等大量负面情绪。虽然最终梦是能够醒来的,那种感觉太不爽了,因此在鬼压床的时候,一定要告诉自己别怕,这只是南柯一梦。往往情绪放松了,就能从梦魇中醒来。
2、尽量使肢体动起来
大脑苏醒了,肢体却依旧处于睡眠当中。因此只要身体某个部位可以动一下,哪怕是细微地动,就可以破解鬼压床。一般来说,大的肢体活动是很难拥有的,不然怎么叫鬼压床呢?能抬下眼皮或者伸出舌头就很不容易了。如果是在心情放松的情况下,还是可以做到的。

3、尽量发出声音
如果你在被鬼压床的时候,肢体实在动不了,那么发出声音也是一样的,小编每次鬼压床的时候都是看不见,听的着,感觉嘴唇在动,但是说不出话来,这样是破解不了鬼压床的,正常的做法是放松,尽量把嘴嘟起,发出细微的声音,也能破解鬼压床。
4、尽可地做深呼吸
深呼吸能够快速解决鬼压床的问题!小编亲测得出这个结论,也许深呼吸能够舒缓紧张的情绪,让人能够快速脱离梦魇。也许是深呼吸能够刺激神经系统,让肢体能够从“休眠”的环境中复苏。或者两个原因都有。
如何预防鬼压床现象

1、不要仰着睡
仰着睡容易引起鬼压床,当然不是仰着睡就会鬼压床,而是鬼压床大部分都是仰着睡导致的。养成良好的侧睡习惯,能够避免甚至杜绝鬼压床。
2、换个合适的枕头
说实话,很多人买枕头都是注重材质,其实除了材质外,枕头还要注意不要太高或者太低。不然不是得颈椎病就是遇到鬼压床。
3、保持心理健康
生活中精神紧张,焦虑,会导致睡梦中遇到鬼压床,而且会频繁地遇到。这是心态不好造成的,因此调整自己的心态是最重要的,这也是彻底远离鬼压床的方法,没有之一。
为什么三体人要远征地球
三体人是刘慈欣的科幻小说《三体》中的虚构外星种族,他们最喜欢的是恒纪元,这是一个四季分明、气候宜人的时代。在恒纪元时代,三体人可以休养生息,享受宜人的环境。三体世界存在于刘慈欣的小说中,这是一个充满想象力的虚构世界,探讨了外星文明与地球之间的交流和冲突。我要新鲜事2023-05-27 20:46:390000揭秘万历皇帝为何采用北斗七星葬式,七星在古代代表极星
历史上皇帝在登基后就开始建筑自己的陵墓,像亚历山大陵墓、秦始皇陵墓等等都是。小编今天要说的是明朝万历皇帝的明定陵,在考古学家挖掘后发现帝陵墓是北斗七星的葬式,万历皇帝为何采用北斗七星葬式呢?据了解七星在历史上代表着极星!一起来看看万历皇帝为何采用北斗七星葬式解析。北斗七星的葬式我要新鲜事2017-12-05 12:35:500004为什么日历只到2036年?手机算法只支持到2036年(和末日无关)
一直以来,关于什么时候是世界末日都是人们十分关注的焦点,在小编的印象中,关于世界末日最深刻的应该就是2012年了,因为在2012年之前闹得实在是太厉害了,但是人们也安然无恙的生活到了现在。近日有网友提问称手机里为什么日历只到2036年?难道2036年真正世界末日来了吗?下面探秘志小编就来为你揭秘。一、为什么日历只到2036年我要新鲜事2023-05-08 03:36:180002希腊海底城市之谜:科学家称非人类建造,那是谁建的?
潜水员们在希腊扎金索斯的海岸不远处发现了平顺的地板及类似圆形房柱的基座,以为发现了一个古老文明的遗迹,这个遗迹可能比他们想像的更古老,但是据最新考证结果,它不是人类建造的。我要新鲜事2023-05-07 13:33:270000神奇 日本一人扛了83天核辐射 专家揭秘其身体变化
日本福岛核事故发生后,一位名叫井上芳比古的普通居民成为了一名英勇的守护者,他用自己的身体面对了长达83天的核辐射。这一感人至深的故事引发了对核辐射对人体的影响的深刻思考。核辐射,作为核能释放的能量以辐射的形式传输到周围环境的过程,可分为电离辐射和非电离辐射。在福岛核事故中,井上芳比古在长时间的辐射环境中工作,这引发了对核辐射对人体影响的担忧。我要新鲜事2023-11-22 20:33:230000