南瓜的热量是多少 吃南瓜有益于减肥吗
我要新鲜事2023-05-13 11:55:110阅
南瓜是大家比较熟悉的一种蔬菜。可能有部分人不爱吃南瓜,但是喜欢南瓜制作出来的产品,比如说南瓜粥南瓜饼之类的。那么南瓜这种蔬菜的,大家知道具体热量吗,下面和小编一起了解下。
南瓜的热量是多少

南瓜的热量其实不高,一般100克的南瓜含有热量是22卡,一块南瓜可以吃的部分大概为26克,其中含有热量为6卡,需要散步4分钟可以将这种热量消耗掉。南瓜的热量不高,比生活中很多食物的热量都要低很多。很多人可能不懂了,因为南瓜吃着味道是甜的,为什么热量这么低呢,原来其中含有果糖,果糖比生活中的蔗糖要甜很多。

很多人喜欢吃一些南瓜制作的东西,比如说南瓜饼南瓜粥之类的,既然南瓜的热量这么低,是不是可以肆无忌惮去吃这些东西不用担心长胖呢,其实这种想法也是不正确的。南瓜自身的热量是比较低的,如果清蒸吃或者炒着吃,都不会导致发胖,如果制作成不同的甜点,吃了可能会长胖,因为甜点在制作的时候,可能需要加入很多糖分,这些东西会导致热量增加,吃多了也会导致长胖。
南瓜怎么样吃可以减肥

南瓜不管是蒸着吃或者是炒着吃口感都一般,很多人不爱吃,可以试着将南瓜煮粥吃。可以先把南瓜切小块然后和大米银耳之类的一起熬制,然后这样吃着不仅很美味,同时对人体的好处也是比较多的,热量也比较低。不过建议在制作的时候,其中不要加糖,免得吃了会让人长胖。

大家知道了南瓜的热量是很低的,而且南瓜当中含有的成分对人体有好处,所以建议还是多吃南瓜。平时有意识多吃南瓜,对人体是有好处的。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
α脑波音乐是什么?α脑波音乐有用吗
我要新鲜事2023-05-09 20:04:530001第二个郑州出现了?富士康投资30亿建厂,华为也将落户在此
要说我国最有名的企业,那就是富士康了。富士康作为国内最大的电子产品生产厂家,公司规模和员工人数都很多,而郑州的经济也因为富士康的选址而得到了一定程度的提升。据说富士康每年的利润都很高,每年上交的税款,也接近十个亿,让不少的小公司羡慕不已。2019年度,富士康在郑州市的进口量,已达到了80%以上。我要新鲜事2023-05-13 15:55:520000最厉害的飞禽是什么(蛇雕)
在自然界的翱翔者中,蛇雕以其卓越的捕猎技巧和强大的飞行能力,被誉为最为厉害的飞禽。这种大中型鹰类的生物不仅以狩猎蛇类著称,更因其独特的生活习性和生存能力在众多飞禽中脱颖而出。蛇雕的体型我要新鲜事2024-03-19 20:25:270005宇宙中的氢元素永远无法用完吗?为什么新恒星会不断形成?
前言氢元素是宇宙中最为简单的元素,成为许多恒星的主要“燃料”,恒星依靠此发起核聚变反应,并能够在宇宙空间中释放出巨大的能量。大多数人会认为,当恒星消亡后,其落下的残留物质不会再次形成新的恒星,因为“燃料”已经用尽,而事实却并非如此。科学家发现,新一代的恒星可以形成,且这些新的恒星是由旧的恒星落下的残留物质形成的。这种现象的背后到底是什么原因,为什么消亡的恒星还能形成新的恒星?恒星的消逝我要新鲜事2023-07-03 20:59:460000火星上有蛇?好奇号传回诡异照片,像树干又像风干的蛇
两个月后好奇号火星车即将迎来它登陆火星的十周年纪念日,作为一架运行了10年的火星车,它目前还在火星艾律西昂平原的低地边缘行驶,累计行驶里程已经达到了28公里。十年就走了这么点路,看起来好像有偷奸耍滑的嫌疑,毕竟在地球上这段距离只需要半个小时,但实际上好奇号已经成为了行进距离最远和运行时间最长的火星车,这主要得益于好奇号的核动力设计系统,不出故障的话,它还能再接着运行几年。2021年2月我要新鲜事2023-11-09 19:47:170000