颈椎病的最好3种运动:(游泳、打羽毛球、放风筝)
我要新鲜事2023-05-13 12:37:290阅
现在人们工作学习常常要伏案,这也导致了许多人颈椎病高发,而且由于网络发达,人们许多娱乐活动都是在网络上,因此算得上是一天到晚都在看手机和电脑了,因此得颈椎病的人也变得非常多,那么平时我们可以做什么运动来放松自己的颈椎呢?我们一起去了解一下吧!
颈椎病的最好3种运动
据说颈椎病患者最适合的三种运动就是游泳、打羽毛球、放风筝等。游泳时手臂要在水中前后摆动,动作弧度比较大,因此能够很好的活动颈椎和肩膀,对于颈椎劳损或者常常过度使用颈椎的人具有很好的放松作用,是一种比较适合颈椎病患者的运动,一些医生对于这个运动也是比较推崇的。
除此之外,颈椎病还可以通过打羽毛球来进行缓解,在打羽毛球的时候,我们常常要抬头看天空中羽毛球的位置,然后用手臂挥打球拍将球反击回去,因此这个运动也能非常好的活动人的手臂和脖子这一块地方,有些人打球的速度比较快,有时接球的人还要奔跑起来,因此打羽毛球确实是一种比较适合的运动。
而且打羽毛球只要有球拍和一个比较大一些的场地就可以了,也是一种比较常见的运动,对于大部分人来说可行性都要高一些。除了游泳和打羽毛球之外,我们还可以放风筝,放风筝时需要抬头看风筝的位置,能够很好的活动颈椎,并且放风筝的时候要先奔跑,这样才能将风筝放起来,运动性比较高。
颈椎病
颈椎病是一种由颈椎退行性病变引起的一种临床综合征,主要表现在颈背僵硬、疼痛、上肢有放射性疼痛的症状。是由于颈椎长期劳损造成的一种疾病,可以通过按摩、吃药或做手术的方式来进行缓解和治疗。感兴趣的可以了解一下长期低头玩手机的危害。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
为什么鼻子能闻出各种气味?人类大约能辨别4000种气味
解答:2004年诺贝尔医学奖的获得者理查德·阿克塞尔和琳达·巴克曾发现了一种气味受体基因家族,其中有1000个不同的基因,相互组合成不同的气味受体,而每一种气味受体都能探测到一些不同的气味,由此也出现了气味的特异性,下面就跟着探秘志一起来看看吧!为什么鼻子能闻出各种气味?我要新鲜事2023-05-10 07:25:590000火是什么态等离子态吗?揭秘火到底是什么物质
导语:火焰的等离子体化并不是完整的,更多是在化学反应下面通过高温最终释放了这个过程,并不是说所有的火焰都是等离子体状态,等离子态有着比较简单的形成方式,是用一种较暴力的方式进行不断加热,太阳上的物质基本都是等离子态,蓝色的火是因为氢气和氧气在燃烧,探秘志带大家共同了解下。火是等离子态?我要新鲜事2023-05-09 13:54:580000科学家发现二氧化碳变乙醇 温室效应会减缓(意外发现)
科学家利用纳米技术将二氧化碳转变为乙醇,或许能够减轻温室效应。现在我们都知道温室气体的大量排放,导致全球气候出现变暖,科学家也在尽可能解决这个问题,研究出了将二氧化碳转变为乙醇的方法。二氧化碳转变乙醇我要新鲜事2023-03-05 12:51:560000天文学家 银河系外围正在发生“震颤” 就像水面泛起涟漪一样
我要新鲜事2023-11-02 20:16:110000火星我们来了 祝融号只是“开胃菜” 天问三号才是重头戏
2023年6月,我国火星探测任务迈出了新的步伐,成功发射了天问二号探测器。这是我国探测火星“三步走”计划的第二步,旨在实现在近地小行星2016HO3开展伴飞探测并取样返回。这也是我国对火星取样返回技术的一次尝试,如果成功,将为最终目标——从火星上带回样品进行研究,奠定基础。我要新鲜事2023-06-23 19:31:3600037