颈椎病的最好3种运动:(游泳、打羽毛球、放风筝)
我要新鲜事2023-05-13 12:37:290阅
现在人们工作学习常常要伏案,这也导致了许多人颈椎病高发,而且由于网络发达,人们许多娱乐活动都是在网络上,因此算得上是一天到晚都在看手机和电脑了,因此得颈椎病的人也变得非常多,那么平时我们可以做什么运动来放松自己的颈椎呢?我们一起去了解一下吧!
颈椎病的最好3种运动

据说颈椎病患者最适合的三种运动就是游泳、打羽毛球、放风筝等。游泳时手臂要在水中前后摆动,动作弧度比较大,因此能够很好的活动颈椎和肩膀,对于颈椎劳损或者常常过度使用颈椎的人具有很好的放松作用,是一种比较适合颈椎病患者的运动,一些医生对于这个运动也是比较推崇的。

除此之外,颈椎病还可以通过打羽毛球来进行缓解,在打羽毛球的时候,我们常常要抬头看天空中羽毛球的位置,然后用手臂挥打球拍将球反击回去,因此这个运动也能非常好的活动人的手臂和脖子这一块地方,有些人打球的速度比较快,有时接球的人还要奔跑起来,因此打羽毛球确实是一种比较适合的运动。

而且打羽毛球只要有球拍和一个比较大一些的场地就可以了,也是一种比较常见的运动,对于大部分人来说可行性都要高一些。除了游泳和打羽毛球之外,我们还可以放风筝,放风筝时需要抬头看风筝的位置,能够很好的活动颈椎,并且放风筝的时候要先奔跑,这样才能将风筝放起来,运动性比较高。
颈椎病

颈椎病是一种由颈椎退行性病变引起的一种临床综合征,主要表现在颈背僵硬、疼痛、上肢有放射性疼痛的症状。是由于颈椎长期劳损造成的一种疾病,可以通过按摩、吃药或做手术的方式来进行缓解和治疗。感兴趣的可以了解一下长期低头玩手机的危害。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
上个世纪女人的身体被麻醉任意处置,挑战她的心理极限(人性)
上个世纪有一位女性把自己的身体全部麻醉任人处置,人性让她一次又一次的挑战极限。在1974年,一个房间中有一位少女忍受着惨无人道的折磨,可也只是默默含泪没有任何的行动,因为她被打了麻醉剂,暂时失去了行动能力。虽然亲眼看到这些人的恶行,但是却无法阻止他们。这些人有人用尖刺伤害着她,有人还用剪刀伤害着她,如果不是有工作人员制止,甚至有人还想要了她的命。我要新鲜事2023-05-14 15:24:190001光走出太阳系要多久?太阳系到底有多大
导语:光速是自然界已知的最快速度,每秒30万千米,所以从地球到月球只需要一秒多的时间,而地球到太阳只需要八分多钟,太阳系中最长的行星轨道就是海王星,大约是45亿千米,但是这并不是太阳系的边界,因为轨道之外还有柯伊伯带,大约是在距离太阳1光年的位置,探秘志带大家一起看看吧。光走出太阳系要多久我要新鲜事2023-05-09 16:22:310000宇宙正在发烧 科学家猜测可能和暗物质有关 银河系也受影响
我要新鲜事2023-10-23 19:47:490004以相对论为准,超越光速可以回到古代吗?科学家:能够解释
很多对穿越感兴趣的人,想知道按照爱因斯坦相对论中提到的光速,是不是超越光速之后就有可能回到古代。科学家认为,即使我们真的可以穿越回过去,也无法改变事情的既定结局,历史上发生的每一件事情都不会因为穿越而改变。我要新鲜事2023-05-14 21:40:580000怎样正确使用姨妈巾 使用姨妈巾的时候要注意什么
姨妈巾的正确使用方法是,将姨妈巾牢固粘贴在内裤上,每两个小时更换一次,不然会引起细菌滋生,容易导致妇科炎症。并且要每天更换内裤,这是为了自己的健康,在月经期间也要注意卫生。合理的使用姨妈巾,让自己觉得更轻松,更舒适,更健康。一、使用姨妈巾的几个恶习我要新鲜事2023-05-12 05:56:420000