超市干紫菜需要泡吗?需要去除杂质,营养宝库(碘含量高)
我要新鲜事2023-05-12 12:09:410阅
紫菜是一种很美味的食物,紫菜蛋花汤很受大众欢迎,在超市中就能买到紫菜,所以食用紫菜特别的方便,买的紫菜看起来非常干净,超市干紫菜需要泡吗?长期吃紫菜的好处和坏处是什么呢?下面一起了解下吧!
超市干紫菜需要泡吗

超市买回来的紫菜是需要泡的,紫菜是在海边生长的,在成长过程中会染上很多杂质,虽然超市售卖的干紫菜处理的非常干净了,但难免有杂质没有处理干净,在包装过程中也容易受到污染,所以出于食品健康考虑,最好将超市干紫菜泡一遍。超市买回来的干紫菜不仅要泡,还要洗一遍,如果水没有浑浊,证明紫菜是洗干净了的,如果有暗红色,要引起重视,可能紫菜被有毒物质污染了,最好不要食用。紫菜中还会残留细小的沙石,多用水泡几遍,方便细小的沙石沉下来。
长期吃紫菜好处和坏处
长期吃紫菜的好处

紫菜的营养价值很高,100克紫菜中的蛋白质含量达到30克,碳水化合物达到50克,其中钙离子和铁离子的含量也是十分丰富的,有多种氨基酸都是人体所必须的,碘含量极高,所以紫菜有“营养宝库”的称号。紫菜的保健效果也是极好的,不仅可以补肾养心,还能预防甲状腺肿大,所以平时可以煮紫菜蛋花汤来养身体。
长期吃紫菜的坏处

紫菜虽然是营养宝库,不过也不能多吃。紫菜吃多了会有甲亢的风险。紫菜中的碘含量是一般食物的4倍多,更是蔬菜的400倍多,碘含量如此多的食物,吃多了的话会导致甲亢。据悉,两克紫菜中的碘含量大约为87微克,甚至还能达到148微克,两克紫菜中的碘含量已经超过一个成年人日需要量。此外,菠菜和紫菜能一起吃吗?最好不要一起吃。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
世界顶级DJ,a神死因揭秘(因过度饮酒和熬夜劳累去世)
可能很多人还不知道a神是谁吧,但是玩电音圈的人对这个名字肯定不会陌生,他是封为世界顶级的DJ,可是最近却传出了他去世的消息,不知道是自杀还是他杀或者一些其他什么原因,今天小编就来给大家揭秘一下a神死因,下面就跟着我一起往下看吧。a神去世原因我要新鲜事2023-03-18 10:08:0300079可乐能装进保温杯中吗,不能(可乐会腐蚀杯内胆)
可乐是很多人喜欢的饮品,特别是夏季,喝一瓶冰冻的可乐,那真的很酸爽。而冰可乐拿出冰箱后很快就会不冰了,所以为了能喝冰可乐,许多人将可乐装进保温杯,可这好吗,可乐能装进保温杯中吗?对此,就由小编为大家解惑。可乐能装进保温杯中吗我要新鲜事2023-05-11 08:47:040000狮鬃水母的天敌是什么动物:蠵龟(防御高轻易吃掉水母)
狮鬃水母,因口周围橙黄色的触手像鬃毛般飘逸而得名,它体重达200-400千克,伞形躯体可达两米长,是世界上最大的水母之一。狮鬃水母性情凶猛,攻击力强,愈合能力也极强,基本不怕任何动物,但它也有天敌,那就是蠵龟,接下来就随小编一起去了解看看。一、狮鬃水母的天敌我要新鲜事2023-05-12 18:35:150000级和届的区别 2017级和2017届的区别在哪里
导语:每年夏季,既是一个开心又是一个悲伤的日子。在六七月,会有学生毕业,而在九月,就会迎来一批批朝气蓬勃的学生。那么你们知道级和届的区别在哪里吗?今天呢就由探秘志小编为大家揭秘2017级和2017届的区别在哪里,感兴趣的不妨一起往下看!2017级和2017届的区别在哪里?我要新鲜事2023-05-08 05:04:130000科学家:如果全球气温上升4℃,南极三分之一的冰架,将坍塌入海
如果要避免气候变化最严重的后果,包括海平面上升,研究结果凸显了《巴黎协定》规定的限制全球气温上升的重要性。《巴黎协定》对2020年后全球应对气候变化做出了安排。远期目标是将全球平均气温上升幅度控制在比工业化前时期高2摄氏度以内,力争气温上升幅度控制在1.5摄氏度以内。我要新鲜事2023-05-20 14:15:510000