超市干紫菜需要泡吗?需要去除杂质,营养宝库(碘含量高)
我要新鲜事2023-05-12 12:09:410阅
紫菜是一种很美味的食物,紫菜蛋花汤很受大众欢迎,在超市中就能买到紫菜,所以食用紫菜特别的方便,买的紫菜看起来非常干净,超市干紫菜需要泡吗?长期吃紫菜的好处和坏处是什么呢?下面一起了解下吧!
超市干紫菜需要泡吗
超市买回来的紫菜是需要泡的,紫菜是在海边生长的,在成长过程中会染上很多杂质,虽然超市售卖的干紫菜处理的非常干净了,但难免有杂质没有处理干净,在包装过程中也容易受到污染,所以出于食品健康考虑,最好将超市干紫菜泡一遍。超市买回来的干紫菜不仅要泡,还要洗一遍,如果水没有浑浊,证明紫菜是洗干净了的,如果有暗红色,要引起重视,可能紫菜被有毒物质污染了,最好不要食用。紫菜中还会残留细小的沙石,多用水泡几遍,方便细小的沙石沉下来。
长期吃紫菜好处和坏处
长期吃紫菜的好处
紫菜的营养价值很高,100克紫菜中的蛋白质含量达到30克,碳水化合物达到50克,其中钙离子和铁离子的含量也是十分丰富的,有多种氨基酸都是人体所必须的,碘含量极高,所以紫菜有“营养宝库”的称号。紫菜的保健效果也是极好的,不仅可以补肾养心,还能预防甲状腺肿大,所以平时可以煮紫菜蛋花汤来养身体。
长期吃紫菜的坏处
紫菜虽然是营养宝库,不过也不能多吃。紫菜吃多了会有甲亢的风险。紫菜中的碘含量是一般食物的4倍多,更是蔬菜的400倍多,碘含量如此多的食物,吃多了的话会导致甲亢。据悉,两克紫菜中的碘含量大约为87微克,甚至还能达到148微克,两克紫菜中的碘含量已经超过一个成年人日需要量。此外,菠菜和紫菜能一起吃吗?最好不要一起吃。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
闻人姓起源和来历:得姓始祖为少正卯(百家姓第415位)
闻人姓,中国复姓之一,因为非常罕见,所以生活中很多人未见过该姓的人,目前在宋版百家姓中排415位。闻人姓起源和来历主要有三,一是出自少正氏,得姓始祖为少正卯;二是出自春秋时期郑国闻邑,以居邑名称为氏;三是出自姬姓,以世称名号为氏。一、闻人姓起源和来历1、出自少正氏我要新鲜事2023-05-12 06:14:420000何鸿燊的遗产留给谁,是儿子还是女婿继承(豪门财产大战)
相信“富二代”一直都是很多人最关心的话题,比如说有着“澳门赌王”之称的何鸿燊,他主要是做博彩的,在博彩行业中做了近五十年。何鸿燊在香港和澳门是一个很出名的爱国企业家、曾担任过第九届和十一届全国政协常委。根据香港媒体报道了解到,何鸿燊在5月26逝世,已享年98岁。号称5000亿财产,那么何鸿燊的遗产留给谁,那么下面跟着小编一起来了解下吧!何鸿燊的遗产留给谁我要新鲜事2023-05-11 16:48:410000农村养殖业什么最稳?农村养殖业什么前景最好(回本快又稳定)
现如今我们食用的大部分肉禽、蔬菜瓜果都是来自农村的。随着人们对这些的需求量增大,很多人选择投入到养殖行业当中,目前养殖业也非常的热门。那么你知道养殖什么比较稳定赚钱呢?农村养殖什么比较稳定?2022年养殖业什么最赚钱?今天我们就一起来了解下吧。农村养殖业什么最稳养土鸡我要新鲜事2023-05-15 05:54:280000TD什么梗,推到的拼音首字母(男生对女生有好感)
梗是什么意思,相信大家都知道,这是一个网络用语,常出现在综艺节目中,意思是笑点。生活中,梗有很多,那你知道TD什么梗吗?接下来就随小编一起去了解看看。TD什么梗我要新鲜事2023-05-11 08:33:180000巡天计划寻找“地球2.0”(第二家园)
计划发射一个1.2米口径的高精度天体测量空间望远镜,在日地拉格朗日L2点常规运行至少5年时间,拟探测距离地球约32光年的100个类太阳型恒星,期望发现首颗太阳系外宜居带“地球2.0”。这将是国际上首次专门在近邻类太阳型恒星周围寻找宜居类地行星的空间探测任务。我要新鲜事2023-05-15 17:12:170000