每坐1小时平均寿命缩短22分钟 半小时需要运动一下
我要新鲜事2023-10-11 19:16:060阅
北京时间10月11日,日本的一家媒体报道了一项全球范围内的长期健康研究结果,这份研究报告表明,长时间久坐于我们的死亡率是属于息息相关的,不定时的起来活动一下,对我们的健康更加的有帮助,目前这个事情也是引发了网友们的关注和社会的讨论,报告当中主要展示出的一个结论就是人类如果做一个小时不运动的话,平均减少寿命22分钟。

日本早稻田大学的研究团队进行了一项为期三年的研究调查,涉及到的市民有22万人,从研究结果当中表明,每坐一个小时的话,平均寿命就会减少22分钟,如果每天坐着超过11个小时的人死亡率是比不坐的人更高的,不过根据调查结果得知日本的打工人每天是作者的时间更长的,其中有38%和33%的男性和女性每天需要坐着的时间都是要超过八个小时的,而且这一个数据是位于全世界之首,研究团队里面的教授表示,经常坐着会让我们的肌肉没有办法得到很好的运动,所以就会导致我们的新陈代谢变得更加缓慢。

我们的新陈代谢变缓慢了之后,对我们的血压就会产生一定的不良影响,从而就会引发更多的疾病,对此该教授表示,所有的打工人建议每隔半个小时都要起来运动一下,打断自己长期坐着不动的局面,即便是不能够站起来运动,也可以通过伸腿,捏腿,动腿的方式来缓解,这些都是能够给自己的健康带来一定好处的,从这一份研究报告当中也能够看得出,我们确实应该多多的去进行运动,长时间坐着对我们的身体确实没有很大的好处,而且很多疾病都是因为我们长时间坐着才会引发的。

0000
评论列表
共(0)条相关推荐
榴莲和李子能一起吃吗?可以,减肥不宜食榴莲(李子美容)
榴莲是一种非常美味的食物,李子是很常见的一种食物。夏天一到,会同时吃到各种各样的水果,有些水果的成分是相克的,那么榴莲和李子能一起吃吗?榴莲和李子同时吃会怎么样呢?下面小编带大家一起了解下吧!榴莲和李子能一起吃吗我要新鲜事2023-05-12 10:47:490000凭什么猎豹是跑得最快的?科学家研究发现,它们有独特的步态
猎豹成为跑的最快的动物,科学家也在研究是什么让它们跑的最快。研究发现猎豹的步态是非常独特的,它们通过延展飞行的方式,很好的利用了地面的反作用力,这样它们的奔跑速度是非常快的。我要新鲜事2023-05-20 15:27:350001泰国食人宴是不是真的,真的(有图有真相)
应该有很多人在“网上冲浪”的时候有看到过关于泰国食人宴的,字面意思就是把人当食物吃掉,有人会问泰国食人宴是不是真的?如果是真的,那泰国食人宴吃的是什么人呢?今天小编就来为大家答疑解惑,我们一起看看吧。泰国食人宴是不是真的我要新鲜事2023-05-15 02:38:580005代表爱情最忠贞的动物有哪些 天鹅上榜狼对家庭很忠诚
代表爱情最忠贞的动物分别有,天鹅、长臂猿、信天翁、黑秃鹫、狼、神仙鱼等,这些动物对伴侣都是非常的忠贞,并且一生都是一夫一妻制,它们对伴侣非常的呵护,无论在哪都有伴侣在一起。只要这些动物生活在一起,它们就会一直互相陪伴着对方,直到对方死去。一、天鹅我要新鲜事2023-05-11 08:10:100000红高粱解惠清变性是真的吗?自爆高清无码私照(假的)
近日,有传闻称《红高粱》中出演花脖子妹妹“灵儿”一角的解惠清变性,他其实是一个男人,是在五年前去泰国做的变性手术,灵儿在剧中明明的一个活泼又可爱长相清纯的女孩啊,怎么是网友口中的“变性人”呢,下面让我们一起来看一下吧。网传解惠清变性是真的吗我要新鲜事2023-03-17 16:49:5500014