手机成瘾是影响睡眠质量重要因素 发布睡眠报告
我要新鲜事2024-03-20 15:55:484阅
由3月19日发布了2024年中国睡眠研究报告,其中重点指出手机成瘾就是影响睡眠质量重要的因素,在如今互联网数字化的时代当中,睡眠问题非常的突出,该报告就是以睡眠健康为主题,全方面的分析大众睡眠质量,专门针对网络对睡眠影响、公众对智能睡眠产品、手机成瘾等一系列的问题进行解读。
睡眠指数情况
通过报告的内容显示,居民在2023年睡眠指数分数是62.61,与2022年相对比下降5.16,与2021年相对比下降2.17。63.7%的调查者在2023年平均是晚上22:00~24:00上床睡觉,有71.2%的人群是在早上6:00~8:00起床,48.2%的人群是可以在半个小时睡觉,平均每晚睡眠的时间是7.37±1.35小时,于2022年相对比保持持平。
手机成瘾
该报告主要是强调手机成瘾是重要影响睡眠的原因,详细分析发现,睡眠质量和手机成瘾以及4个维度呈现出正相关的关系,睡眠质量的7个维度和手机成瘾以及4个维度都是正相关的关系,如果想要提高居民的睡眠质量,必须要减少手机的使用程度。该报告还对互联网数字的工作人群的睡眠情况进行分析,从中发现互联网职业的工作人群睡眠时长非常的短,如果初步涉及互联网职业人群的睡眠睡眠要明显的高过对方。还有随着人工智能技术的发展,不断的在各种领域应用,给各行各业带来变化,也给人们的生活带来方便,为睡眠领域加入全新的动力,只是居民对于人工智能睡眠产品的需求现在还不足。
睡眠不足的影响
如果长期睡眠不足,会对身体产生一系列的伤害,尤其在夜晚关灯看手机,造成视力方面的下降,甚至提高患有眼部疾病的几率。
0004
评论列表
共(0)条相关推荐
红糖和鸡蛋是否可以放到一起煮 红糖鸡蛋一起煮好吗
红糖和鸡蛋是可以放在一起同时煮的,既不会影响人体对不同营养的吸收,也不会对人体有不好的影响,而且将鸡蛋和红糖同时食用还能够起到温补的良好效果。女性在月经期间,就可以将鸡蛋放到红糖水里面煮,具有暖宫的功效。除此之外,还能够为人体提供所需要的营养成分。一、红糖鸡蛋一起煮的功效我要新鲜事2023-05-11 09:00:290000非诚勿扰最帅男嘉宾,盘点出场就引起大家沸腾的帅气男嘉宾
《非诚勿扰》江苏卫视的一档大型相亲节目,这个节目出来已经很久了,知名度也比较高。一般能上这个节目相亲的男女嘉宾,都是条件还可以,也比较优秀的人。今天为大家盘点非诚勿扰最帅男嘉宾,有几位男嘉宾一出场就引起了现场一阵的沸腾。一、李霖我要新鲜事2023-03-17 12:34:240009日本新晋写真女王,17岁的植村朱莉身材好到爆(性感比基尼照)
今天要跟大家分享的是内容相当适合炙热的夜晚欣赏,原因没有其它就是看完植村朱莉(植村あかり)性感的比基尼照与湿身美图后~我相信都是能让眼睛吃到冰淇淋非常消暑的...当然如果身体热起来只好先去洗一场冷水澡咯!植村朱莉性感比基尼照欣赏植村朱莉是日本年仅17岁的新生代偶像,目前在「Juice=Juice」偶像团体中还是最年少的成员,靠着努力和打拼精神赢得了不少粉丝青睐我要新鲜事2023-03-14 10:04:1200010连体人兄弟娶两个老婆,生22个孩子,成人生赢家(邦克兄弟)
邦克兄弟,一对生活在100年前的连体双胞胎。可能无法想象,一个出生在泰国的贫困家庭,不仅娶了一对姐妹,还通过自己的努力生下了22个孩子。他们的一生是传奇的。你可能很感兴趣。他们是如何“翻咸鱼”,最后鲤鱼跃龙门,成就事业和爱情的?我要新鲜事2023-05-15 15:36:070000jonyj女儿正面照曝光,网友:淡黄的长裙啥时候给安排上?
jonyj是小编非常喜欢的以为rapper歌手,非常有才华和创作实力,最近在《青春有你2》中他也是担任rapper组的导师,让更多的人认识到了他。而就在前几天微博上jonyj女儿正面照片的新闻是登上热搜,引发网友的热议,在评论圈中更是“炸锅”了,纷纷留言“什么时候给它穿上淡黄的长裙?”,下面我们一起来了解!jonyj微博晒女儿正面照我要新鲜事2023-03-19 22:48:160000