到底会长胖还是减肥

每天只吃一个牛油果能帮助减肚子对于女性来说，如果你能用一个牛油果代替一部分饮食，可能会帮助你更好地减掉肚子，从而减少内脏脂肪。但是如果你在原来的饮食卡路里基础上每天增加一个牛油果，你就会发胖。从这个角度来看，牛油果对健康有很多好处，但牛油果的油腻口感让大多数人难以接受。与其吃牛油果来预防疾病，平衡的饮食更重要。对于不爱吃牛油果的朋友，如果想补充相应的营养素，可以吃以下食物：