混乱性觉醒

在起床后通过科学的方式唤醒身体从生理上讲，当我们醒来的时候，我们的体温和血压都在上升，这个时候我们的心率会明显加快，甚至会出现心律失常。同时，人体的呼吸频率和胃肠运动也会加快。更重要的是，长时间不进食、不饥饿、不喝水，意味着外周神经系统开始觉醒并变得活跃，这与你焦虑或生气时的生理信号非常相似。